Dobrý den. Kouření tabáku je mimořádně nezdravé, jak ostatně píšu na svém velkém webu o kouření na adrese www.KurakovaPlice.cz Na odvykání kouření je vhodný puškvorec - https://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/164-puskvorec-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani-vyuziti Na "detoxikaci" po kouření a vyčištění dýchacích cest + cév a vůbec celého těla bych spíše než smil italský doporučil i antirakovinně působící křen a to v množství 1 kávové lžičky denně (je jedno jak užijete - jestli v jídle či s nastrouhaným jablkem / https://www.bylinkyprovsechny.cz/zpracovani/receptury/kulinarske-recepty-s-bylinkami/1268-kren-s-jablky-recept-postup-navod-priprava-suroviny-ingredience / či jak jinak). Všechny účinky křenu jsou uvedené zde: https://www.bylinkyprovsechny.cz/ovoce-zelenina/zelenina/1202-kren-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani-vyuziti-pestovani-skudci-a-nemoci-krenu Další rostliny se stejným účinkem jsou: PODBĚL - https://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/152-podbel-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani ČERVENÁ ŘEPA - https://www.bylinkyprovsechny.cz/ovoce-zelenina/zelenina/1170-cervena-repa-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani-vyuziti-pestovani-skudci-a-nemoci-repy MALINÍK - https://www.bylinkyprovsechny.cz/ovoce-zelenina/ovoce/1203-maliny-malinik-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani-vyuziti-pestovani-skudci-a-nemoci-malin HŘEBÍČEK - https://www.bylinkyprovsechny.cz/zpracovani/receptury/1385-hrebickovy-olej-recept-postup-navod-priprava-suroviny-vyuziti-pro-zdravi KURKUMA - https://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/1685-kurkuma-kurkumovnik-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani-vyuziti Nevyhýbejte se ani ovoci a zelenině. Děkuji za Váš dotaz a pokud budete odvykat, tak hodně síly v boji se závislostí na nikotinu. A pokud Vám odvykání nepůjde, mrkněte na výše uvedený web www.Kurakovaplice.cz
