Prevence opakovaného prochladnutí spodku - byliny, bylinky, léčivé rostliny, léčba bez léků

Dobrý deň, pán doktor.
Nie je prechladnutie ako prechladnutie. Už tretíkrát, ale za cca 15r sa mi podarilo prechladnúť odspodu. Stačí sedieť na studenom pár minút. Intenzívna bolesť v podbrušku až do krížov trvajúca viac než týždeň. Chytene su aj črevá, prejaví sa riedkou stolicou 1x. Za každýmm liečim všetkým možným. Tak ani neviem, čo vlastne zaberie. Len ma mrzí, že ma to zloži do postele na takú dobu a nedá sa normálne fungovať.
Prosím, čo by ste poradili na liečbu, ale aj prevenciu, okrem nesadať na studené.