Noční křeče lýtek, nohou - byliny, bylinky, babské rady

Mám dotaz manžel trpí občas v noci křečí ve stehnu nebo lýtku trvá dost dlouho než se vše vrátí do normálu. Občas užívá Magnosolv. I tak se to dost často opakuje. 

Dobrý den.
Bylinou volby na křeče lýtek je plavuň vidlačka.
Manžel ať bere 1x denně ráno magnosolv nebo Mg laktát v tabletě. Pokud nechce užívat substituty (tablety), může jíst stravu bohatou na hořčík. Ta je uvedená zde:
www.zbynekmlcoch.cz/informace/texty/jidl...y-nedostatku-horciku
Hořčík se nesmí zapíjet mlékem nebo jíst s jídlem bohatým na vápník:
www.zbynekmlcoch.cz/informace/poradna/me...s-vapnikem-dohromady